作者：李鑌
2015年刊登於 PLOS ONE 期刊中，一篇關於「跑者受傷的危險因子與性別差異」的系統性回顧研究提到，在眾多個人因子、訓練相關因子、健康相關因子中，「受傷病史」及「使用矯正鞋墊」為跑步受傷的危險因子。
回顧的文獻中提及的受傷病史包含：運動相關的內側腿痛、脛骨痛 (Shin splint)、阿基里斯腱疾病，及任何下肢的傷害。
而我們認知中矯正鞋墊可以增加避震效果及補償足部生物力學上的不足，如足部過多的旋前、下肢不等長等，與兩篇高品質的研究結果恰恰相反，研究發現，矯正輔具或鞋墊的使用是跑步相關傷害的危險因子。
另外，2020刊登於 Journal of Sport and Health Science 期刊中的一篇系統性回顧研究也提到，「過去與跑步無關的肌骨系統傷害」是短跑跑者受傷的高品質證據危險因子。
(註：短跑跑者定義為平均跑距每週20公里以下、每次10公里以下。)
近來跑步風氣盛行，跑者們不要忽視自己過去的受傷病史，不管當時的受傷與跑步有無關係，都是跑步再次受傷的危險因子。與跑步相關的受傷，如上述提到的內側腿痛、脛骨痛、阿基里斯腱疾病，可以自己使用滾筒定期放鬆腓腸肌、比目魚肌、屈趾長肌等肌肉，來預防症狀的發生或獲得症狀上的改善。
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