一般民眾友善文章

這邊提供各種關於身體疼痛的簡易版文章，希望大家都能看得懂自己的身體可能發生什麼問題了。自己花點時間閱讀一下，了解身體的機制與疼痛的原因，能讓復原之路更快、更順暢喔！

脊椎中軸區

放鬆緊繃、強化穩定：讓腰真的動起來【下篇】

腰不痛了，為什麼還是彎不下去？問題出在核心深處【上篇】

下肢髖膝踝

髖關節不順、走路卡住？可能是這條小肌肉在作怪！

上肢肩肘腕

真的得了五十肩，我該怎麼辦？【下篇】

五十肩？你可能只是肩膀拉傷而已【上篇】